tag:blogger.com,1999:blog-91868343431055959582024-03-18T20:40:43.895-07:00ПЕРСОНАЛЬНИЙ БЛОГ СОЦІАЛЬНОГО ПЕДАГОГА ВИГОНЯЙЛО АНАСТАСІЇ УЯВИ із повнотою своєї фантазії
ВІР всім серцим своїм
ДОСЯГАЙ усіма силами!Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-47207011351156418102020-06-03T01:06:00.000-07:002020-06-03T01:09:19.670-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: red;">АНКЕТА АБІТУРІЄНТА! ВИЩЕ ПРОФЕСІЙНЕ УЧИЛИЩЕ №4 М.ХМЕЛЬНИЦЬКОГО</span></h2>
<div>
<div>
Доброго дня, шановний абітурієнте!</div>
<div>
Ми пропонуємо Вам заповнити анкету для вступу до нашого навчального закладу</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBzqSciG6ZgmHHU6tKjh-6uvLfgw25JThUkGkeGDEwoJ0hNg/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfBzqSciG6ZgmHHU6tKjh-6uvLfgw25JThUkGkeGDEwoJ0hNg/viewform</a></div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-80358047139642697192020-06-01T09:30:00.000-07:002020-06-03T01:01:01.391-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhBlNCwnxTDbAkgUCZUbAItkr9v_qYdIFu_9thsAj8pr-YkLytlnkj97ShBHEuiAateZypzobzofSmmoMy1Qy1jP3RRGDUeKTR6pRXNgIvgNOZlTpjkAyWukBsMZoSOFRBdpUjT8vaAtzUhmCBNndYRRvXPa4hHFhc_6lE=" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="512" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEhBlNCwnxTDbAkgUCZUbAItkr9v_qYdIFu_9thsAj8pr-YkLytlnkj97ShBHEuiAateZypzobzofSmmoMy1Qy1jP3RRGDUeKTR6pRXNgIvgNOZlTpjkAyWukBsMZoSOFRBdpUjT8vaAtzUhmCBNndYRRvXPa4hHFhc_6lE=" width="400" /></a></div>
<br /></div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-86631386402568244702020-05-21T11:30:00.000-07:002020-06-02T23:56:26.029-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="background: rgb(249, 249, 249); border: 0px; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; line-height: 2.4rem; margin: 0px; max-height: 4.8rem; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: center; text-shadow: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-text-shadow, none); transform: var(--ytd-video-primary-info-renderer-title-transform, none);">
<yt-formatted-string class="style-scope ytd-video-primary-info-renderer" force-default-style="" style="word-break: break-word;"><span style="color: red; font-size: large;"> Агресія та образа на батьків. Як пробачити.</span></yt-formatted-string></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/SeplBAQjgGM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/SeplBAQjgGM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-61424395165095214482020-05-15T09:00:00.000-07:002020-06-02T23:27:42.639-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span class="article-title-lbl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto, Arial, "Times New Roman"; font-size: 22px; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;"><span style="color: red;">СЬОГОДНІ У СВІТІ ВІДЗНАЧАЮТЬ ДЕНЬ СІМ'Ї</span></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://i.pinimg.com/originals/66/a2/fd/66a2fd53b16801b65416fff9e93761cb.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="240" src="https://i.pinimg.com/originals/66/a2/fd/66a2fd53b16801b65416fff9e93761cb.png" width="320" /></a></div>
<div>
<span class="article-title-lbl" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Roboto, Arial, "Times New Roman"; font-size: 22px; margin: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase;"><div style="box-sizing: border-box; font-size: 15px; font-stretch: inherit !important; font-variant-east-asian: inherit !important; font-variant-numeric: inherit !important; line-height: inherit !important; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-transform: none;">
<br /></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-size: 15px; font-stretch: inherit !important; font-variant-east-asian: inherit !important; font-variant-numeric: inherit !important; line-height: inherit !important; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-transform: none;">
15 травня у всьому світі традиційно відзначають День сім'ї. Це свято було започатковане у 1994 році Організацією об'єднаних націй.</div>
<div lang="uk-UA" style="box-sizing: border-box; font-size: 15px; font-stretch: inherit !important; font-variant-east-asian: inherit !important; font-variant-numeric: inherit !important; line-height: inherit !important; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-transform: none;">
Головна мета цього святкування – підкреслити важливість сім'ї для суспільства, нагадати, що кожна родина особлива й унікальна, а також звернути увагу на численні проблеми, які виникають у родинах.</div>
<div lang="uk-UA" style="box-sizing: border-box; font-size: 15px; font-stretch: inherit !important; font-variant-east-asian: inherit !important; font-variant-numeric: inherit !important; line-height: inherit !important; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-transform: none;">
На думку ООН, коли зневажаються основні права однієї сім'ї – єдність усієї людської сім'ї, членами якої вони є, перебуває під загрозою. Щороку до дня сім'ї обирається особлива тема. У 2020 році це "Сім'ї у розвитку: Копенгаген і Пекін +25".</div>
<div lang="uk-UA" style="box-sizing: border-box; font-size: 15px; font-stretch: inherit !important; font-variant-east-asian: inherit !important; font-variant-numeric: inherit !important; line-height: inherit !important; margin-bottom: 14px; padding: 0px; text-transform: none;">
Це ще доволі "молоде" свято, тому точно встановлених традицій його відзначення ще не сформувалось. Багато родин самостійно придумує, як відзначити цю дату: весело провести час вдома, виїхати на природу, прогулятися містом, відвідати зоопарк чи атракціони. Сьогодні є безліч варіантів зробити дозвілля оригінальним та незабутнім.</div>
</span></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-4087031184707154452020-05-12T11:00:00.000-07:002020-05-26T04:40:46.298-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;"><i>Профорієнтаційна скринька</i></span></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/QdM1_AM8Msc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/QdM1_AM8Msc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKScQ6UTZgfQFJ0h6dBwxWzWvpAySoZ6P8O-jhXxdY9XI1hL3tAkRdbybO7FHRMEp0WSuPB7JhcxBY79KMrp4guOSK-Jjcz-9qO8CBWvekzkGM2z01vFTqo7O-jVkR6IYoLYAa25zikA/s1600/20200526_103407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="745" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKScQ6UTZgfQFJ0h6dBwxWzWvpAySoZ6P8O-jhXxdY9XI1hL3tAkRdbybO7FHRMEp0WSuPB7JhcxBY79KMrp4guOSK-Jjcz-9qO8CBWvekzkGM2z01vFTqo7O-jVkR6IYoLYAa25zikA/s400/20200526_103407.jpg" width="186" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCXaj6VqQR7S3zVFkoFbq_TTPUZyrGpkVO5JN12hM9s2T3CFb5CAo9P8TtOT22rTUYnMhiWPYpc-mH97DbLv5P64ITsog7K5p5Y-U94h9ntkosgL23lsrIv5ZpazYnLjg7aJxxVE3_3w/s1600/20200526_102333-01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="746" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCXaj6VqQR7S3zVFkoFbq_TTPUZyrGpkVO5JN12hM9s2T3CFb5CAo9P8TtOT22rTUYnMhiWPYpc-mH97DbLv5P64ITsog7K5p5Y-U94h9ntkosgL23lsrIv5ZpazYnLjg7aJxxVE3_3w/s400/20200526_102333-01.jpeg" width="186" /></a></div>
<br /></div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-75991464544413189362020-05-07T03:34:00.000-07:002020-05-07T03:36:42.511-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: x-large;">Подолання стресових станів в умовах пандемії</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.tneu.edu.ua/uploads/posts/2019-02/1551262795_8.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="800" height="213" src="https://www.tneu.edu.ua/uploads/posts/2019-02/1551262795_8.jpeg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Стрес. Кожний сучасний житель нашої планети
відчував на собі вплив стресу. Сьогодні це слово
знають практично всі й вважають, що зі стресом треба
боротися через розслаблення. Під час кризи людина особливо
вразлива до стресових ситуацій. Природно, така
частота стресових ситуацій, не може не відбиватися
на фізичному здоров'ї людини, на його поведінці й
життєдіяльності. Тому боротьба зі стресом є
необхідною в такій справі як підтримка здоров'я й
профілактика захворювань. Вихід зі стресу - це пошук виходу з екстремальної
ситуації, мобілізація всіх ресурсів психічної
реальності й організму для продовження життя. У
цьому позитивний зміст стресу як реакції на психічну
травму. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Сьогодні в психології стресу відомо, що існує, як
мінімум, два види стресорів, які істотно впливають на
мобілізацію людини її життєвих сил: це - фізіологічні
й психологічні стресори.
Фізіологічні стресори - це несприятливі умови, які
впливають на життєдіяльність людини (високі або
низькі температури, механічні й хімічні впливи).[1]
Психологічні стресори - це фактори, які люди самі
оцінюють як шкідливі для самих себе. В умовах
такого стресу відбуваються складні процеси оцінки
небезпеки й пошук рішень, що супроводжується
підвищеною напругою й часто безпосередньо
пов'язане з умінням реагувати на небезпеку.[1]
Для кожної людини дуже важливі стимулюючі і
формуючі впливи стресу. Помірної сили стрес
поліпшує увагу, підвищує зацікавленість у досягненні
поставленої мети, підвищує емоційне фарбування,
зрушує соматичні показники організму убік інтенсифікації.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Можна виділити три фази стресу:
1.тривога (мобілізуються всі захисні сили,
підвищується працездатність організму);
2.стабілізація (стадія збалансованої витрати
адаптаційних резервів організму);
3.виснаження (сильна перенапруга, що веде до
різкого занепаду й розвитку психосоматичних і
неврологічних захворювань).
Неважко здогадатися, що негативною є тільки третя
фаза. Тому дуже важливо, щоб стресові впливи не
перевищували пристосувальні можливості людини.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Існує багато методів подолання стресу – спробуйте
їх та виберіть ті, що підходять саме Вам. Дійте
відповідно з порадами - і незабаром Ви відчуєте, що
спокійніше сприймаєте життя та долаєте труднощі.
1.Перерахуйте речі, що викликають у Вас стрес - це
допоможе Вам уникати провокуючих ситуацій.
Намагайтеся розслаблятися та формуйте психологічну
установку на спокій, якщо така ситуація все ж таки
виникла.
2.Психічне і фізичне здоров'я людини невід'ємні, а
регулярне виконання фізичних вправ врівноважує
нервову діяльність. Дозована ходьба, оздоровчий біг,
плавання, велоспорт - ідеальні засоби для зняття
напруги, покращують сон та не мають вікових
обмежень.
3.Знайдіть час для занять, які приносять Вам
задоволення: спілкування з друзями, прогулянки на
свіжому повітрі, відпочинок на природі.
4.Плануйте короткі програми релаксації за будьякими методиками: аутотренінг, медитація, молитва,
дихальна гімнастика, фізичні вправи.
5.Не намагайтеся робити багато справ одночасно.
Розплануйте свій день та виконуйте заплановані
завдання в залежності від їх важливості, не робіть все
в останню хвилину.
6.Вам допоможе здорове харчування - обмеження
вживання кухонної солі, кількості насичених жирів та
холестерину, достатнє споживання калію, кальцію,
магнію.
7.Якщо внаслідок стресу Ви почали палити та
збільшили вживання алкоголю, знайте, це лише
тимчасове вирішення проблеми, а шкода здоров’ю
досить велика. Відмовтеся від паління та зменшіть
вживання алкоголю.
8.Використовуйте засоби аромотерапії (м’ята, розмарин, сосна) та фітотерапії (валеріана, пустирник, глід,
м’ята, меліса, звіробій). Ці засоби діють заспокійливо
та нормалізують сон. Лікувальний ефект мають теплі
ванни з хвойним екстрактом та морською сіллю. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Отже, стрес можна розуміти як мобілізацію всіх
життєвих сил організму у відповідь на надмірне
ускладнення життєвої ситуації. Стрес небезпечний,
але необхідний для життя як школа виживання.
Перебування в будь-якій школі збагачує людину
досвідом. Вибір способу керування стресом ця
особиста справа кожного, а необхідність зробити цей
вибір обумовлений всіма зовнішніми факторами
нашого життя. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">джерело: Г.С. Абрамова. Общая психология: Учебное
пособие для вузов.- М.: Академический Проект,2002.-
496 с. </span></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-79044017982307595462020-04-29T02:39:00.000-07:002020-05-05T02:41:13.150-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: red;">Анкета „Ваш рівень толерантності”.</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.bsmu.edu.ua/wp-content/uploads/2019/03/3776.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="361" data-original-width="473" height="244" src="https://www.bsmu.edu.ua/wp-content/uploads/2019/03/3776.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: #fff2cc;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 18.6667px; text-align: justify; text-indent: 47.2667px;">Проблема розвитку духовності, зокрема толерантного ставлення людини до свого оточення, дуже актуальна в наш час. </span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 18.6667px; text-align: justify; text-indent: 47.2667px;">Яку людину можна вважати толерантною? Які риси зазвичай має така людина? Що таке толерантний підхід? Чи так важливо бути толерантним?</span></span></div>
<div>
<span style="font-size: 18.6667px; text-align: justify; text-indent: 47.2667px;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"></span></span><br />
<div>
<span style="font-size: 18.6667px; text-align: justify; text-indent: 47.2667px;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="background-color: #fff2cc;">Для того, щоб досягти успіху в житті, не витрачати сил на конфлікти, „побутові війни”, доцільно сформувати в собі толерантність як рису характеру.</span></span></span></div>
<span style="font-size: 18.6667px; text-align: justify; text-indent: 47.2667px;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">
<div>
<span style="background-color: #fff2cc;"><span style="white-space: pre;"> </span>На якому рівні така риса як толерантність розвинена у вас, допоможе з’ясувати анкета.<span style="white-space: pre;"> </span>Виберіть свій варіант відповіді, проаналізувавши 5 ситуацій. Зверніть увагу на те, якому рівню толерантності відповідає обраний вами варіант відповіді.</span></div>
<div>
<span style="background-color: #fff2cc;"><br /></span></div>
<div>
<a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBGzLqkEIhrhZq8MRKRzbvWRb6-Wi-fJhL20RjKbIvoznbOg/viewform" style="background-color: #fff2cc;">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBGzLqkEIhrhZq8MRKRzbvWRb6-Wi-fJhL20RjKbIvoznbOg/viewform</a></div>
</span></span></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-29434683896267119272020-04-24T03:17:00.000-07:002020-04-28T03:18:05.118-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ykIP4PnvYdk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/ykIP4PnvYdk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-42266500944225241142020-04-20T09:09:00.000-07:002020-04-27T09:09:56.967-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<h2 style="line-height: 200%; text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Анкетування „Ваш рівень толерантності”.</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEoVzd5n9rsjgoSWZoZ0pnJo9KySNbQQEitQyix5tH07M6Ty9XJzSSXUx5W9LQi8pCbylz-FjfkEY3sajorvwnf2sXVSaCoZK5BNzzEiQeycZGT8VwmNEchRHjQ5ifezDNP5fQGBwifkpd/s1600/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7+%25D1%2596%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2596.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="544" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEoVzd5n9rsjgoSWZoZ0pnJo9KySNbQQEitQyix5tH07M6Ty9XJzSSXUx5W9LQi8pCbylz-FjfkEY3sajorvwnf2sXVSaCoZK5BNzzEiQeycZGT8VwmNEchRHjQ5ifezDNP5fQGBwifkpd/s320/%25D0%2591%25D0%25B5%25D0%25B7+%25D1%2596%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2596.png" width="320" /></a></div>
<div>
<b><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-weight: normal;">Свою терпимість, розуміння ми можемо проявляти по-різному, можна сказати, на різних рівнях:</span><span style="font-weight: normal;">відсторонено, без зайвої критики;</span><span style="font-weight: normal;">витримано, спокійно, вичікуючи компромісного для усіх варіанту;</span><span style="font-weight: normal;">доброзичливо, активно розуміючи мотиви такої поведінки людини, намагаючись допомогти в разі необхідності.</span><span style="font-weight: normal;">Для того, щоб досягти успіху в житті, не витрачати сил на конфлікти, „побутові війни”, доцільно сформувати в собі толерантність як рису характеру.</span><span style="font-weight: normal;">На якому рівні така риса як толерантність розвинена у вас, допоможе з’ясувати анкета. Виберіть свій варіант відповіді, проаналізувавши 5 ситуацій. Зверніть увагу на те, якому рівню толерантності відповідає обраний вами варіант відповіді.</span></span></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div style="line-height: 150%; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBGzLqkEIhrhZq8MRKRzbvWRb6-Wi-fJhL20RjKbIvoznbOg/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBGzLqkEIhrhZq8MRKRzbvWRb6-Wi-fJhL20RjKbIvoznbOg/viewform</a></span></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<o:p></o:p></div>
</div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-34804372977338661722020-04-14T08:55:00.000-07:002020-04-27T08:57:54.579-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><span style="background-color: #fff2cc; color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">Як правильно керувати своїми емоціями.</span></span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://psychology.lviv.ua/wp-content/uploads/2018/07/smilies-2912634_1280-1024x454.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="800" height="175" src="https://psychology.lviv.ua/wp-content/uploads/2018/07/smilies-2912634_1280-1024x454.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<b><span style="background: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: red;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<div style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fff2cc; font-size: large;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Емоції мають біологічну складову. Емоції - це фізичні відчуття в тілі, і мозок реагує на ці відчуття, стимулюючи подальші нервові і гормональні реакції. Це складний процес, і в кінцевому підсумку може мати позитивний чи негативний вплив на ваше самопочуття. </span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Умій володіти собою</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">1. Пам'ятай: найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм - постійна зайнятість.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">2. Щоб забути свої напасті, намагайся зробити приємне іншим. Роблячи добро іншим, робиш добро собі.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">3. Не намагайся змінювати чи перевиховувати інших. Набагато корисливіше і безпечніше зайнятися самовихованням.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;"> Пам'ятай: кожна людина - така ж яскрава й унікальна індивідуальність, як і ти, приймай її такою, якою вона є. Намагайся знайти в людині позитивні риси, вмій бачити її достоїнства і в стосунках з нею спробуй опиратись саме на ці якості.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">4. Май мужність від щирого серця визнавати свої помилки. Уникай зазнайства і дозування.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">5. Вчися володіти собою! Гнів, дратівливість, злість спотворюють людину. Егоїзм - джерело багатьох конфліктів. Виховуй в собі терпіння, пам'ятай, що «рана заживає поступово». Не через дрібниці.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">6. Будь-яка справа починається з першого кроку! Пам'ятай: перешкоди нам даються задля нашого розвитку.</span></span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">7. Людина, має необмежені можливості самовдосконалення, причому в усіх галузях своєї життєдіяльності. </span></span><o:p style="font-weight: normal;"> </o:p><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">8. Будь толерантною особистістю.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Навчись правильно виражати гнів</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Ключ до всіх емоцій – знання того, як їх виявляти. Щоб зрозуміти свої емоції, ви потребуватимете певного часу, тому що емоції постійно змінюються й завдають болю. Коли ви виявляєте свої емоції (смієтеся, коли вам радісно, або плачете, коли сумно), то стаєте щасливішими. Із почуттям гніву дещо складніше, але є способи виразити і його, при цьому не втрачаючи самовладання.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Найгірше, що ви можете робити у хвилини гніву, – ламати речі або розкидати їх кімнатою. Зрештою, вони ще знадобляться вам або їх власнику.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Деякі люди, щоб виплеснути гнів, не цураються побити подушку або вдарити нею об стіну. Цей спосіб досить безпечний – він не шкодить ні подушці, ні стіні, ні вам.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Використовуйте техніки, що допомагають опанувати гнів</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Подеколи висловити свої емоції немає змоги. Проте потреба виплеснути гнів лишається. Найкраще для цього прислужаться техніки самоконтролю. Для їх опанування може знадобитися певний час, але ці техніки справді працюють.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Почніть із глибокого дихання. Гнів викликає викид адреналіну в кров, і завдяки глибокому диханню ви можете розслабитися та зменшити його концентрацію. Якщо вам важко глибоко дихати, просто повільно порахуйте до десяти.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Самоконтроль важливий не тільки в підлітковому віці. Він знадобиться вам упродовж усього життя. Самоконтроль потрібен, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте. Контролюючи себе, ви не скривдите маму, критикуючи обід, який вона приготувала, або товариша, захопленого новим напрямком у музиці. Складність у тому, що коли у вас змінюється гормональний фон і з'являються нові емоції, вам стає важче контролювати себе. І щоб знову навчитися цього, вам необхідно докласти зусиль.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Навчіться розуміти свої почуття</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Пробуючи контролювати свої емоції, ви маєте більше дізнатися про почуття гніву й навчитися його розпізнавати. Навчіться вловлювати свій гнів до того, як він набере такої потужності, що контролювати його стане неможливо.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Перший крок в управлінні гнівом – це точно знати, що ви відчуваєте в той чи інший момент. Ви можете думати, що ваші почуття – це щось неправильне або несправедливе. Але важливо прийняти свої почуття й спробувати зрозуміти, що їх викликало. Коли ви будете знати, що викликало у вас гнів, ви зможете його опанувати.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Перш ніж намагатися втрутитися в ситуацію, яка спричинила у вас гнів, подумайте про інші способи впоратися з нею. Ви можете вдарити свого кривдника, але це не означає, що так варто робити. Продумайте різні варіанти ваших дій і їх можливі наслідки, перш ніж реагувати на ситуацію. Це дасть вам повне уявлення про те, який варіант для вас є найкращим. Такий метод широко відомий як «управління ризиками», і дуже важливо, щоб підлітки оволоділи ним. Це допоможе їм уникнути багатьох неприємних наслідків.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;"> </span><span style="font-weight: normal;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #333333;">Порахуй до 10 перед тим, як щось зробити: написати коментар в соцмережі, наприклад, або сісти в машину з нетверезим чоловіком, або переказати плітку. Просто порахуй повільно до 10 (до 20 або до 100) - нехай префронтальная кора отримає час, щоб проаналізувати і вирішити, що робити.</span></span><span style="color: #333333; font-weight: normal;">Не проси чогось, до чого ти не готовий. Якщо ти знаєш, що в певній ситуації не зможеш правильно приймати рішення - не лізь у цю ситуацію.</span></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12,0000pt; mso-pagination: widow-orphan; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background-color: #fff2cc; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fff2cc;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fff2cc;"><span style="color: #333333;">Джерело: </span><a href="https://childdevelop.com.ua/articles/psychology/6883/"><span class="15" style="color: #771100;">https://childdevelop.com.ua/articles/psychology/6883/</span></a></span><span style="background-color: white; color: #333333;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-39706619487400625232020-04-06T12:33:00.000-07:002020-04-27T08:12:31.927-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
</h2>
<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-size: x-large;">Анкета «Будьмо здорові!»</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.bsmu.edu.ua/wp-content/uploads/2019/03/6587-1024x305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="238" data-original-width="800" height="95" src="https://www.bsmu.edu.ua/wp-content/uploads/2019/03/6587-1024x305.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">Шановний учасник! Перед Вами анкета, що дозволяє визначити Ваше ставлення формуванню здорового способу життя, встановити індивідуальний стиль твого життя. Вам буде запропоновано три варіанти відповіді на поставлене питання, що стосується вашого стилю життя. Вам необхідно вибрати одну відповідь, який найбільш повно відображає ваш спосіб життя. Довго не замислюєтеся, тут немає правильних і неправильних відповідей. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;">Спочатку, дайте, будь ласка, відповіді на питання, що стосуються Вашої гігієни. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSes_QY68Mf7l6Ck0lQ0c6Fmjq4bFTFvBqzYYxBJQjTzcIVsBg/viewform?fbzx=-4489663529036488802">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSes_QY68Mf7l6Ck0lQ0c6Fmjq4bFTFvBqzYYxBJQjTzcIVsBg/viewform?fbzx=-4489663529036488802</a></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><u>Література:</u></b><b><u><o:p></o:p></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
1. Абаскалова Н.П. Теорія і практика формування здорового способу життя учнів і студентів у системі "школа-вуз": Автореф. докт. дис. Барнаул, 2000. - 48 с. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
2. Агаджанян Н.А. Адаптація і резерви організму. - М.: ФК і С., 1985. - 176с. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
3. Айзман Р.І. з співавт. Валеологія: навчальна програма для загальноосвітніх шкіл. - К.: МДПУ, 1996. - 19 с. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
4. Амосов Н.М. Роздум про здоров'я. - М.: ФиС, 1987 .- 63С.<o:p></o:p></div>
</div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-70256617347326012612020-04-01T10:50:00.000-07:002020-04-27T09:02:06.879-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red;">Рекомендації для учні як не стати жертвою кібербулінгу</span><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://media.dyvys.info/2019/09/kiberbuling-696x522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="522" data-original-width="696" height="240" src="https://media.dyvys.info/2019/09/kiberbuling-696x522.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="p" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; text-align: justify;">
<span style="background-color: #fff2cc; font-weight: 400;">Частину свого вільного часу ми проводимо в інтернеті у різних соціальних мережах, і, особливо, в сьогоднішніх умовах пандемії. За для того, аби уникнути ситуацій, де ви можете стати жертвою кібербулінгу, потрібно дотримуватись кількох простих рекомендацій:</span><br />
<span style="background-color: #fff2cc;"><span style="font-weight: 400;"><br /></span>
</span><br />
<span style="background-color: #fff2cc;"><span style="font-weight: 400;">· Висловлюй у мережі лише ті думки, які міг би сказати, дивлячись в очі співрозмовнику.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Не вкидай негатив у кіберпростір.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Підтримуй власну позитивну онлайн-репутацію.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Не розповідай особисту інформацію незнайомцям. Відомості про тебе на сторінці в соцмережі зроби в налаштуваннях видимими лише для родичів та близьких друзів.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Проігноруй одиничний випадок кібербулінгу – за таких умов кривдник, найімовірніше, втратить інтерес до тебе.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Негайно звертайся про допомогу до дорослих, якщо випадки кібербулінгу мали місце вже кілька разів.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Заблокуй електронні адреси, з яких тобі надійшли повідомлення негативного змісту, або попроси про це дорослого.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Не реагуй у колективних чатах на коментарі так званих тролів. Розпалювати провокації в мережі – це найчастіше робота, за яку такі люди отримують гроші.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Жартуй у мережі обережно, адже веселий, на твою думку, жарт комусь може видатися зовсім не смішним або навіть образливим. Відтак наслідки можуть бути непередбачуваними. Найчастіше, саме невдалий жарт є приводом для кібербулінгу.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Ніколи не вдавайся до цькування чи приниження інших осіб. Будь-яку конфліктну ситуацію необхідно намагатися розв’язати за допомогою спокійного діалогу.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Надай підтримку жертві нападу, якщо ти випадково став свідком кібербулінгу.</span><br /><span style="font-weight: 400;">· Пам’ятай, що по інший бік екрана перебувають такі самі люди, як ти – зі своїми поглядами, реакціями та емоціями. Тож у будь-якому спілкуванні поводься толерантно, стримано, ввічливо, керуй своїми емоціями.</span></span></div>
</h2>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-79954570683293138182020-03-23T06:42:00.000-07:002020-04-27T06:44:02.027-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2>
<span style="color: red;">Як подолати страх та депресію під час COVID-19</span></h2>
<div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0,0000pt; mso-pagination: widow-orphan; padding: 0pt 0pt 0pt 0pt; text-align: justify; text-indent: 0,0000pt; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM0w0LkuB2cwfQytDCSgi33nwOQ4lZvbN0VhGNvTAV6wWWhuWyFMY5Dljl8Kf_YgHjPVnjreWDGBN54yrkhf2_XGeHTahXwxTW1ZesAZ4qOGuI_-UmbBBGapoipGo4rKbk077ZAHTabnRm/s1600/70536265_488618785312087_5907537703863320576_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="960" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM0w0LkuB2cwfQytDCSgi33nwOQ4lZvbN0VhGNvTAV6wWWhuWyFMY5Dljl8Kf_YgHjPVnjreWDGBN54yrkhf2_XGeHTahXwxTW1ZesAZ4qOGuI_-UmbBBGapoipGo4rKbk077ZAHTabnRm/s320/70536265_488618785312087_5907537703863320576_n.jpg" width="320" /></a><b><span class="15" style="color: #333333; font-family: "helvetica";">Проявляйте солідарність!</span></b><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";"><br /></span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";">Перш за все фахівці Всесвітньої організації охорони здоров'я закликають кожного проявляти людяність: коронавірус не є хворобою, властивою якійсь окремій національності або расі; хворі нічого поганого вам не зробили - вони заслуговують тільки на підтримку і співчуття. Експерти також просять «не навішувати ярлики», називаючи тих, що заразилися, наприклад, «жертвами коронавірусу».</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";"><o:p></o:p></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0,0000pt; mso-pagination: widow-orphan; padding: 0pt 0pt 0pt 0pt; text-align: justify; text-indent: 0,0000pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica";">У подібних умовах не потрібно</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";"> «зациклюватися» на ситуації загалом, що, звичайно, непросто в умовах кризи такого масштабу. І все ж, зведіть до мінімуму переглядання новин, які викликають у вас почуття тривоги, і користуйтеся тільки перевіреними джерелами. Наприклад, спробуйте підключатися до перевіреного сайту два рази на день у встановлений час, щоб перебувати в курсі подій, але не піддавати себе цілодобовому «засміченню» інформацією. Намагайтеся триматися подалі від чуток і довіряти лише фактам - це допоможе подолати почуття страху.</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";"><o:p></o:p></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="margin-left: 0,0000pt; mso-pagination: widow-orphan; padding: 0pt 0pt 0pt 0pt; text-align: justify; text-indent: 0,0000pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica";">У ВООЗ також закликають людей піклуватися один про одного. Наприклад, зателефонуйте сусідові чи сусідці, якщо ви знаєте, що вона живе одна і відноситься до вразливої групи населення. Такі нескладні прояви розуміння об'єднують людей, допомагають відчути підтримку і налаштовують на позитивний лад. Світ облетіли кадри, як жителі багатоквартирних будинків в Італії вийшли на балкони, щоб разом заспівати пісню. Музика взагалі допомагає, а ще можна ділитися позитивними історіями про тих, хто видужав - адже таких дуже багато, і вони в більшості випадків готові допомагати іншим.</span><span style="color: #333333; font-family: "helvetica";"><o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-12296180436556535052015-11-11T13:33:00.001-08:002015-11-11T13:33:08.086-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">"Ми - діти твої, Україно!"</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHTyDMskAWGq2OkxkqYSidYxy1atNLwKWH0FFOi3GEVJUZOioxAVgwETx21vR6MjX0AmHnbjZaNMc5MSXBUnVeUMQSslLVTsZVS98lkLS9E-8dE9YDDJ6mMp1fSEu1DXUhTkgM_U78g/s1600/FAlXhkWrups.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYHTyDMskAWGq2OkxkqYSidYxy1atNLwKWH0FFOi3GEVJUZOioxAVgwETx21vR6MjX0AmHnbjZaNMc5MSXBUnVeUMQSslLVTsZVS98lkLS9E-8dE9YDDJ6mMp1fSEu1DXUhTkgM_U78g/s320/FAlXhkWrups.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: UK;">У бібліотеці ВПУ № 25 відбувся виховний захід на тему: "Ми - діти твої, Україно!" Мета заходу полягала у вихованні почуття патріотизму,
гордості за свою Батьківщину, поглибити знання учнів про нашу державу -
Україну; формувати національну свідомість; розвивати пізнавальні інтереси
учнів; виховувати любов до рідного краю, повагу до його історичного минулого і
сучасного, шанобливе ставлення до символів держави; розширити й поглибити
знання учнів про Україну; виховувати розуміння причетності до всього, що
відбувається у країні; формувати переконаність у нетлінності надбань і духовних
скарбів народу й необхідності їх збереження, пробуджувати готовність служити
Батьківщині своєю працею та стати на захист державних інтересів країни.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: UK;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK090Q2w6IAt-IP1I8z96rpDawCcktRHd_op-dlnIls1bgff-EeS_kUjIKjKPIfZ8tgJaLF5ku79e3lrU07fwCo8HVfCcOjWBh3aSGmnt1gMcjyEzH4yLoilrrt73PHb9hwOEptZHa1g/s1600/el5oN-h7LJU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK090Q2w6IAt-IP1I8z96rpDawCcktRHd_op-dlnIls1bgff-EeS_kUjIKjKPIfZ8tgJaLF5ku79e3lrU07fwCo8HVfCcOjWBh3aSGmnt1gMcjyEzH4yLoilrrt73PHb9hwOEptZHa1g/s320/el5oN-h7LJU.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDRCnsMGaw1DDkzA4jXHD9F5XQbRvRqo-zsx0d0qB9WCs6XebodQlcLq3ZrwD-31lgdYqRFeMnlFAL5fL6yN3MfA636ovMxmVPMFgvRnQeTpOKxx-oGKv5Y3fNZZPzk9CVj9HG3Qxxw/s1600/D-h029I-u2s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEDRCnsMGaw1DDkzA4jXHD9F5XQbRvRqo-zsx0d0qB9WCs6XebodQlcLq3ZrwD-31lgdYqRFeMnlFAL5fL6yN3MfA636ovMxmVPMFgvRnQeTpOKxx-oGKv5Y3fNZZPzk9CVj9HG3Qxxw/s320/D-h029I-u2s.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJCEtSjhpw3BafjZa3Jrzgr5PEbw4XZWLHnyykg8hSx6Cbo6hVa7u8Uos-c17qLaV0XE0JKzR7H0TvuDw61-87kpd-SyPzLbxZshcfxJWw7wPgj1S9PVeWM1e3-LRkreBZlMEvoueAg/s1600/GB5o0_OM9fQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPJCEtSjhpw3BafjZa3Jrzgr5PEbw4XZWLHnyykg8hSx6Cbo6hVa7u8Uos-c17qLaV0XE0JKzR7H0TvuDw61-87kpd-SyPzLbxZshcfxJWw7wPgj1S9PVeWM1e3-LRkreBZlMEvoueAg/s320/GB5o0_OM9fQ.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKmDeAqv7eJp_bd1MRd4NTW5sY1WRDWjeUnJSM_uKVAsW0-28Zhf1N-CYL31iI_ZacVX8eahhEyE2oCZQ-hlAKx_zTZyzBKxn72ap2nMcOvT5IwCtPe6BJ8rvVhjtQJlZjG5K2hpHxQ/s1600/Amzh0xKhUFc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKmDeAqv7eJp_bd1MRd4NTW5sY1WRDWjeUnJSM_uKVAsW0-28Zhf1N-CYL31iI_ZacVX8eahhEyE2oCZQ-hlAKx_zTZyzBKxn72ap2nMcOvT5IwCtPe6BJ8rvVhjtQJlZjG5K2hpHxQ/s320/Amzh0xKhUFc.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdfZLq7-LoU_NvtehRfXjEpGcmeef7YRs_sOTMeDSNKNdw30R5AEghbq_fyNqMPdlIDQpEdgDcpqGJOCmYVEl9DK0y9QlBYcWEJ7W9q0Bpc5X6zUqbcEjdeyiI49oTPdPnsSYnUld9Jw/s1600/I0h0AV7IMIg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdfZLq7-LoU_NvtehRfXjEpGcmeef7YRs_sOTMeDSNKNdw30R5AEghbq_fyNqMPdlIDQpEdgDcpqGJOCmYVEl9DK0y9QlBYcWEJ7W9q0Bpc5X6zUqbcEjdeyiI49oTPdPnsSYnUld9Jw/s320/I0h0AV7IMIg.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">
<span style="font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: UK;"><br /></span></div>
</div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-6887125818457910682015-11-10T09:26:00.002-08:002015-11-10T09:35:16.090-08:00Похід до кінотеатру <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: center;">
<br /></h2>
<div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">За ініціативою учнів організували похід до кінотеатру "Планета" на <span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> </span>український<span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> історико-драматичний фільм </span><i style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"><b>«Гетьман». </b></i><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> Стрічка розповідає про трагічну любов гетьмана </span><span style="font-family: sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: none; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Богдана Хмельницького</span></span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> до молодої польки</span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> </span><span style="font-family: sans-serif;"><span style="background: none rgb(255, 255, 255); font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Гелени Чаплинської</span></span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">. </span><span style="background-color: white; color: #252525; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Дія фільму розгортається починаючи з 1647 року і пок</span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">азує період повстання українського козацтва проти польської шляхти, яке спровокував Чигиринський підстароста </span><span style="color: black;">Данило Чаплинський<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">, котрий, за відсутності </span>Богдана Хмельницького<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">, здійснив напад на його </span>хутір<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> у </span>Суботові<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">, викрав його дружину </span>Гелену Чаплинську<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> та побив його сина </span><span style="font-family: sans-serif;"><span style="background: none rgb(255, 255, 255); font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Тимоша</span></span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">.</span></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: black;"></span><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Після перегляду діти були під сильним враженням та із цікавістю обговорювали сюжет кінострічки. </span></span></div>
<span style="color: black;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgpdDp-IKD9-SxXUR5kouCV3ZQ9CGvCChH48VeToaCsO0B0KdRWGlNJIniEfbGqvfj2x3O0co4NvOiVH9UIGrYrEwyQyfxhLylIcPBv3vTMH3D1NeOYIgFvDwYbmNkJSvSv9bofDCaQ/s1600/JmV4dLdbLxA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFgpdDp-IKD9-SxXUR5kouCV3ZQ9CGvCChH48VeToaCsO0B0KdRWGlNJIniEfbGqvfj2x3O0co4NvOiVH9UIGrYrEwyQyfxhLylIcPBv3vTMH3D1NeOYIgFvDwYbmNkJSvSv9bofDCaQ/s400/JmV4dLdbLxA.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">
<br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4VZjGE3O7znZS2yvi6lbwqe8OJPftDWkv9Hn85arGlaACJPqy46uy2vehkAY2uKR237pPtSsV0TgJxSn5vcdiC2sCE6xAgQVlGIQ1WnovuV3zgIezbUy2itOfThYmIfCoAHeaIql5Hg/s1600/3072g4T87M8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4VZjGE3O7znZS2yvi6lbwqe8OJPftDWkv9Hn85arGlaACJPqy46uy2vehkAY2uKR237pPtSsV0TgJxSn5vcdiC2sCE6xAgQVlGIQ1WnovuV3zgIezbUy2itOfThYmIfCoAHeaIql5Hg/s400/3072g4T87M8.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">
</span></span>
<br />
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">
<br />
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: black;"><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">
</span></span></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-53759714775793772002015-10-20T09:11:00.000-07:002015-10-20T09:12:36.252-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Поради психологів щодо виховання підлітків</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1kZgTmx2GY9wn-NlGn1UiS6Pd2sTdv0spi1kQRkdlvOAMe8kQ13B70o6zIktl1riCPHHrCKPlFwn7ncB2gcnpyQafi-yfhilzsv_nULk2F0YtyO7LslLXDiJwEdLA82odq-kVrpASg/s1600/1388181147_vospitanie-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1kZgTmx2GY9wn-NlGn1UiS6Pd2sTdv0spi1kQRkdlvOAMe8kQ13B70o6zIktl1riCPHHrCKPlFwn7ncB2gcnpyQafi-yfhilzsv_nULk2F0YtyO7LslLXDiJwEdLA82odq-kVrpASg/s320/1388181147_vospitanie-01.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Виховання - це спрямований процес, мета якого полягає у формуванні соціальних зв'язків, створенні умов для засвоєння дитиною суспільних норм і правил. У підлітковому віці вихователь повинен допомагати вихованцю шукати і знаходити своє місце у світі і в суспільстві. Як робити це на практиці? Відповісти на це питання вам допоможуть рекомендації підліткових психологів:</div>
<span style="font-weight: normal;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<ul><span style="font-weight: normal;">
<li> Створюйте умови для нормального розвитку організму дитини. Стан психіки прямо залежить від фізіологічних чинників, до яких діти особливо чутливі. Підліток повинен дотримуватися режиму праці та відпочинку, досить спати, проводити багато часу на свіжому повітрі, займатися фізкультурою. Розумове навантаження в школі повинне доповнюватися фізичним розвитком. Тому не втрачайте можливості записати дитину в спортивні секції, на танці, в туристичний клуб.</li>
<li> Спілкуйтеся з дитиною якомога більше, проводите з ним дозвілля, відповідайте на його питання. У цьому випадку ваша думка залишиться для дитини авторитетною, а ви зможете впливати на його погляди і ставлення до себе, і до світу.</li>
<li> Не накидайте дитині своєї точки зору. Намагайтеся, щоб він шукав відповіді на поставлені питання разом з вами. Запитуйте у підлітка його думку про ті чи інші суспільні явища, підкреслюйте, що його думки важливі для вас.</li>
<li> Станьте прикладом для своєї дитини. Якщо у вашій родині прийнято шанобливе ставлення до старших, вітається, доброзичливе спілкування між подружжям, підліток напевно збереже це в пам'яті і реалізує у власній родині.</li>
<li> Постарайтеся навчити дитину конфліктувати конструктивно і домовлятися з однолітками. Підліток не повинен битися, лаятися, розривати відносини з друзями. Поясніть йому, що використання фізичної сили допустимо тільки у відповідь на агресію. Виховання толерантності у підлітків дозволяє уникнути серйозних проблем у зрілому віці, таких, як насильство в сім'ї, протиправні дії і т.п.</li>
<li> Не уникайте в спілкуванні статевої тематики. У підлітковому віці відбувається формування сексуальності. Краще, щоб на цей процес впливали батьки, а не вулиця. Покажіть дитині, що його інтерес до стосунків між статями абсолютно нормальний і прийнятний. Не старайтесь тотально контролювати підлітка, у вас це не вийде.</li>
<li> Не допускайте формування у дитини інтересу до сигарет або вживання алкогольних напоїв. Підліток повинен знати про наслідки куріння і алкоголізму. </li>
</span></ul>
</div>
<span style="font-weight: normal;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-weight: normal;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"> Підлітки часто ставлять батьків у глухий кут своєю поведінкою. У подібних ситуаціях ви не повинні намагатися у що б то не стало усунути небажані прояви. Зокрема, не поспішайте відразу використовувати фізичне покарання. Проконсультувавшись зі спеціалістами з підліткової психології, ви зрозумієте причини поведінки підлітка і знайдете конструктивні способи корекції.</span></div>
<span style="font-weight: normal;">
</span></div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9186834343105595958.post-765855363850182672015-10-12T12:05:00.000-07:002015-10-12T12:05:24.953-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
Моя професія - вихователь</h2>
<br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><i>«Уміння виховувати - це все - таки мистецтво, таке ж</i></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><i>мистецтво, як добре грати на скрипці або роялі,</i></span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><i>добре писати картини».</i></span><br />
<div style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">А. С. Макаренко.</span></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Професія вихователь зародилася ще в Стародавній Греції, в ті часи вихованням дитини займався спеціальний раб - дитиноводій, який займався тільки малюком, всюди супроводжував його, звідси і пішла назва. В інший час дитиноводій стежив за розвитком дитини, оберігав від небезпек і формував ставлення до життя, розвивав здібності, вчинки дитини та її поведінку в цілому. Минуло багато століть, але функція вихователя зберегла свою значимість.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> А яким же повинен бути сучасний вихователь, яка його функція в сучасному світі?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Вимоги, що пред'являються до вихователя, дуже високі. Він повинен бути мудрим, все знаючим наставником, а іноді і трохи артистом одночасно. Вихователь постійно повинен удосконалювати свою майстерність, використовуючи досягнення педагогічної та психологічної науки, передової практики. Йти вперед, освоювати інноваційні технології, нетрадиційні методики, але й не повинен забувати добре старе, століттями збережене народом. Необхідні різноманітні знання, щоб задовольняти допитливість сучасної молоді. </span><span style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Вихователь не тільки організовує роботу студенського колективу, що проживає у гуртожитку в цілому, але й формує особисті взаємини дітей між собою, у спілкуванні з дорослими, і взагалі з навколишнім світом.</span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Ну а що ж головне? А головне в нашій професії - любити дітей, любити просто так, нізащо, віддавати їм кожну мить частинку свого серця, і любити їх як власних, без компромісів і умов.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Вихователь - це патріот своєї Батьківщини, адже країна довіряє їм найдорожче - своє майбутнє.</span></div>
</div>
Вигоняйло Анастасіяhttp://www.blogger.com/profile/08978622673853470849noreply@blogger.com0